「食材介紹」地底下の蘋果:馬鈴薯


馬鈴薯常因富含澱粉而被誤解...
油炸薯條更被歸類為#‎引發肥胖‬的罪惡食物!!
‪#‎自煮生活‬有必要為它洗刷冤屈,事實上 ...
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🔐 馬鈴薯是所有主食中,#‎脂肪含量最低‬
🔐 含有豐富的 ‪#‎膳食纖維‬‪#‎多種營養素‬
🔐 ‪#‎鉀元素含量高‬,有助於控制血壓
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但因為馬鈴薯比較容易吸收油脂,
烹煮時建議少油對身體比較健康!!
快來深入了解這個神奇的 ‪#‎地下蘋果‬ 吧!!
A potato a day, keep the doctor away. 

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> 馬鈴薯挑選與保存 http://goo.gl/YzeS1x
> 迷迭香馬鈴薯泥食譜 https://goo.gl/Ub5oPp
 
> 馬鈴薯燉肉食譜 https://goo.gl/LC75bd
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💪 養生食材全輯 http://goo.gl/J4zj12
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