「食材介紹」禦寒食材:🐔雞肉X菠菜

初春驟冷的天氣,直接就想到熱量超高的火鍋 囧...
其實只要善用禦寒食材,也能吃得溫暖又無負擔

蛋白質和維生素B6能產生大量熱能,最常見於雞肉,
而菠菜富含維生素A可強化肌肉及黏膜,保護氣管喉嚨,
透過攝取這些營養來啟動身體的產熱系統,增加抵抗力!

回家就去超市逛逛,煮一盤菠菜雞肉義大利麵吧!
也歡迎與粉絲們分享你的禦寒料理喔 ☺

食譜看這裡>>http://goo.gl/QJGqgc

📣小煮編溫馨提醒
天冷來杯濃烈的Whiskey不僅能讓身體溫暖,
更是放鬆心情的好選擇!
但如果飲用過量,反而會使體溫下降,更容易感冒喔!


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